Meninggikan badan merupakan hal yang paling diinginkan bagi orang yang memiliki ukuran tinggi badan yang pendek, banyak cara yang bisa dilakukan untuk meninggikan badan mulai dari yang tradisonal sampai yang moderen, bahkan saat ini sudah banyak yang menjual obat atau suplemen untuk meninggikan badan namun jika memakan obatpeninggi badan sudah pasti ada efeksaping yang akan timbul dikemudian hari, cara alami pun mulai dicari orang untuk meninggikan badan sebab tidak ada resiko yang akan ditimbulalkan.
Nah berikut
ini ada beberapa cara untuk meninggikan badan secara alami jika cara ini
dilakukan terus menerus pasti kamu akan memeiliki tinggi badan yang kamu inginkan. Penasara cara seperti apa itu untuk meninggikan badan simak 5 Cara Alami Meninggikan Badan berikut ini.
1. Perbanyak Konsumsi Protein dan Karbohidrat
Pernahkah anda melakukan pengamatan terhadap orang-orang yang hidupnya serba tercukupi? biasanya mereka dan anak-anaknya memiliki postur tubuh yang tinggi melebihi tinggi badan orang rata-rata. Dan begitupun sebaliknya, ada juga orang yang kehidupan
ekonominya kurang dan berdampak pada tinggi badan tidak mencukupi
tinggi badan rata-rata. Rahasianya ada pada makanan mereka sehari-hari,
orang yang banyak makan karbohidrat dan protein setiap hari akan memiliki pertumbuhan tinggi badan yang baik,
selain itu otot- ototnya juga mudah berkembang walaupun tidak banyak
olahraga. Hal ini disebabkan karena protein membantu pertumbuhan otot
kita.
2. Perbanyak Kalsium
Kalsium berperan
penting dalam pertumbuhan tulang dan gigi. Semakin banyak kalsium di
dalam tubuh maka semakin bagus pula pertumbuhan tulang anda. Kalsium
hanya dapat diperoleh dari makanan dan minuman seperti makan ikan teri,
sayur kelor dan minum susu. Ketiga jenis makanan tersebut ternyata
mengandung banyak jumlah kalsium di dalamnya, silahkan di telusuri
jumlah kalsiumnya tiap mili gram.
3. Olah raga teratur
Setelah
kebutuhan gizi di dalam tubuh sudah tercukupi, maka saatnya melakukan
usaha meninggikan badan dari luar tubuh. Caranya dengan rajin
berolahraga, masa – masa remaja dan anak-anak biasanya olahraga itu
menjadi menyenangkan bagi mereka. Beberapa jenis olahraga yang baik untuk meninggikan badan adalah Bola basket, sepak bola dan renang.
4. Berayun/bergelantungan
Carilah lokasi di rumah anda yang dapat
anda jadikan alat untuk bergelantungan dan berayun disana. Setelah
dapat, maka berayunlah disana setiap hari dengan posisi rileks , lakukan
5-10 kali setiap hari.
5. Tidur yang cukup
Jangan membiasakan
diri untuk begadang sejak masih kecil. Sebab efeknya berimbas kepada
pertumbuhan tinggi badan anda. Ingat bahwa pertumbuhan tinggi badan
terjadi pada saat anda tidur , jika anda selalu kurang tidur dan selalu
begadang maka akan langsung mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan anda
nantinya.
Nah itulah beberapa cara alami yang bisa
kamu gunakan untuk meninggikan badan selain rutin melakukan cara diatas
jangan lupa juga berdoa kepada tuhan agar kamu cepat memiliki tinggi
badan yang ideal.
0 komentar:
Posting Komentar