Pakaian terbuka
tidak selalu dapat menampilkan aura seksi wanita. Sebaliknya, bentuk
tubuh menjadi modal utama agar dapat tampil seksi. Ingin punya perut
langsing tanpa lemak? Berikut adalah tujuh cara membentuk tubuh seksi
yang menggairahkan, seperti dilansir Boldsky.
1. Hindari diet ketat
Diet dapat
mengontrol berat badan, namun bukan berarti Anda harus melakukannya
secara berlebihan. Tubuh kurus tidak menampilkan keseksian Anda sama
sekali.
2. Jogging
Anda tidak perlu
melakukan treadmill selama berjam-jam hanya untuk mengurangi berat
badan. Cukup lakukan jogging di pagi atau sore hari untuk membakar
kalori.
3. Lift butterfly
Esensi dari tubuh
seorang wanita adalah keindahan payudaranya. Lakukan lift butterfly
untuk membantu mengencangkan bentuk payudara. Berbaringlah di bangku.
Pegang dumbbell di kedua tangan dan angkat lurus ke atas. Lakukan
gerakan naik-turun saat mengangkat dumbbell untuk mengencangkan
payudara.
4. Hula hoop
Pinggang yang
ramping terlihat lebih seksi dan menggairahkan. Untuk mengurangi ukuran
pinggang, Anda dapat berlatih dengan menggunakan hula hoop. Selain
meningkatkan fleksibilitas, hula hoop juga membantu mengurangi lemak di
pinggang.
5. Membentuk bokong
Bokong yang kencang
dan padat tentu akan terlihat indah. Lakukan latihan pengencangan
bokong setiap kali aerobik. Bagi Anda yang sudah menikah, senam kegel
juga baik untuk pengencangan daerah pantat.
6. Membentuk kaki
Kebanyakan wanita
perlu melakukan latihan pada kaki. Hal tersebut dikarenakan mereka
cenderung menumpuk lemak di bagian bawah tubuh. Latihannya cukup mudah
kok. Cukup angkat kaki tinggi-tinggi sembari berbaring. Ulangi dalam 15
hitungan.
7. Ikut kelas tari
Semua jenis tarian
akan membantu menurunkan berat tubuh Anda. Untuk membentuk tubuh indah,
Anda mungkin bisa bergabung dengan kelas dansa. Tari perut dan salsa
juga termasuk jenis tarian yang dapat memperindah tubuh.
Ini adalah beberapa
cara terbaik untuk membentuk tubuh yang ideal bagi wanita. Apakah Anda
memiliki tips lain? Yuk bagi cerita Anda pada sahabat lainnya!
0 komentar:
Posting Komentar